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夏休み緊急特別企画「親子キッズヨガ」を開催いたしました。

まずは、親子で体操したりマッサージしたりして体をほぐしていきました。

いくつになっても、あたたかい手でマッサージしてもらうことは気持ちのいいものです。子供たちも真剣でした。

そのあと、動物になりきってヨガをしました。

アヒル、ペンギン、キリン、ぞう、カエルなど・・・

こどもたちはキリンさんがお気に入りだったかな？

そして「夏」ってことで夏の虫バージョンにも挑戦しました。

カブトムシ、クワガタ、ダンゴムシ、トンボなど・・・

子どもたちにも自由にポーズを考えてもらいました。子供の自由な発想って本当に豊かで、大人の方がびっくりさせられますよね。勉強になります。

「1時間集中してできるのか？」「他の親子に迷惑がかかるのでは？」と心配していたようですが、全然大丈夫です！いろいろな子どもがいるのは保育現場で何度と見てきました。こどもの発達段階でその時その時の表情、言葉、態度が出てきます。大人は焦らず急かさず一緒に変化を見守っていきましょう。

お母さんの心配をよそに、終始笑顔でいろいろなポーズに挑戦していた子供たち、とてもかっこよかったです。

ログヨガでは、ポーズだけでなく、簡単な呼吸法やポジティブ精神、自分で心をしずめる方法もお伝えしていきたいと思っています。ヨガをすることで、集中力を高めたり、気持ちを自己コントロールする力もついていきます。

お母さんたちもお子さんの楽しんでいる様子を近くでみられて、喜んでおられました。鶴のポーズやスクワットにも頑張って挑戦していました。お家でも是非ご家族でやってみてくださいね！

最後はシャバアーサナでお休みのポーズ。お母さんの隣でスースー呼吸しながらかわいらしく並んでいました。

次回は8月22日(木)10時半から

小学生親子または小学生のお子さん対象です。うちの長男も参加するかも？夏休み最後の日！ご一緒できる方、ご予約お待ちしています。

プライベートヨガも随時ご予約承ります。お気軽にお問合せください。

最近、お子様連れでプライベートヨガ(個人レッスン)を体験されたT様のご感想を掲載させていただきます。ママとお子様で同じ鳩のポーズ。とてもかわいかったです♡

「T様

プライベートヨガなので、自分の好きなポーズを深められたり、ポーズの注意点を詳しく教えてもらったので良かったです。」

プライベートヨガについて詳しくはこちらをクリックしてください。

6月のベビーマッサージは太ももふくらはぎ部分ののマッサージをしました。

T様のお子様は「一本橋こーちょこちょ」のわらべうたを気に入ってくれてよく笑うそうです。かわいいですね♡

また、T様は「〇〇（お子様のお名前）は、一時間おきに起きるけど、いいスキンシップになっていると思って・・・」とおっしゃっていました。

なかなか寝てくれないときはお母さんも大変ですよね。それなのに、素敵な笑顔でポジティブに話すT様に盛大な拍手をお送りしました☆彡

どんな状況においても、ポジティブな発言ができると、状況も好転すると言われています。

マイナス発言をしそうなときは、発想の転換で楽しく言い換えちゃいましょう！

例えば

「雨が降って憂鬱になりますよね」⇁「今から野菜にとって恵みの雨が降ってきますね」

「テーブルの角に足の小指をぶつけてめっちゃ痛い。最悪。」⇁「足の小指だけでよかった。転んで骨折しなくてよかった。」

などです。

考えるだけでわくわくしますよね。梅雨の6月だからこそ、気分をあげてやってみましょう。

こんにちは、ERIです。

先日、台所の洗剤がなくなってしまったときの話です。

ご飯を食べるたびに洗い物は出るし・・どうしようと思っていたら

自宅のインターホンが鳴りました。

「ピンポーン。ヤマトでーす」

いつもお世話になっているヤマトさんから、ジャストタイミングで洗剤が届きました（笑）

じつは、洗剤など消耗品は「アマゾン定期便」できまった間隔で届くようにしています。

・洗剤、柔軟剤
・おしりふき
・ティッシュ
・トイレットペーパー etc.

ティッシュなど大型荷物は買い出しも楽になり、定期購入で割引にもなるのでご参考にしてみてください。

さて、先日ベビマにご参加いただいたT・Mさんより嬉しいご報告をいただきました。

「〇〇（お子様のお名前）はベビマ効果で帰りの車から爆睡してましたよ。」

T・M様は身体のツボも覚えていて、よくご自宅でも刺激しているそうです。

おススメは「ダンチュウ」のツボ。

両胸の乳首を結んだ真ん中にあり、夜泣きに効果があると言われています。

この部分を優しく触ってあげてください。手を当てるだけでも結構です。

また、いつもお世話になっている阿部様からは

「子供の身体に触れながら、お歌もうたってのコミュニケーション方法がわかり、とても楽しかったです。」

と教えていただきました。

さらに、

「上の子とのコミュニケーションにも活用したいと思っています。」

とのことで、お仕事もしながら子育てにも熱心で、大変すばらしいですね。

これは大学の児童心理学で学んだのですが、赤ちゃんの頃はもちろん、小学生になっても

・名前を呼んであげる
・身体に触ってあげる
・微笑んで認めてあげる

と、自己肯定感が高まっていき生き生きと活動してくれるようです。

女性は家事に子育てにやりがいのある毎日ですが、無理のないペースでがんばっていきましょう。