仙台市太白区鈎取 ベビーマッサージ教室 11月

11月のベビーマッサージ教室を開催いたしました。

ベビーマッサージを初めて体験される親子2組と、

これまでに5回来てくださったT様親子。

いつから参加しても常にみんなで楽しめる内容ですので、ご安心くださいませ★

手の指「赤ちゃん指ころころピ」と「テンテンテンテンギューバー」

布団の中に入ったときの子守歌にもなります。保育園の寝かしつけにも良くうたわれています。

ママたちとてもノリが良く、ギューバーのところでは、赤ちゃんに顔を近づけて、たくさんの笑顔を見せてくれました!

最初は恥ずかしくても、赤ちゃんが笑ってくれれば嬉しいし、ママのお顔リフトアップにもなるし、何より親子の精神的安定につながります。

みんなトローンとした表情になっていきます♡

わらべうた遊びは「ここはとうちゃんにんどころ」をしました。

「ここは父ちゃんにんどころ」の画像検索結果

にんどころ=似ているところ

家族のみんなに似ていて、かわいいね~という意味です。

骨盤ヨガ体験は、お尻歩きで骨盤回りを整えたり、股関節をしめたりゆるめたりするポーズをしました。

↓次回は12月10日(火)です↓

保育園や幼稚園で体験なさった方も、自宅での初回料金は1500円でお受けしております。ご予約はお電話かライン@登録後に個別のトーク上でお願いします。

仙台市太白区鈎取 ベビマ教室

10月のベビマ教室はかわいい3組の親子が来てくださいました。

「おててまっすぐまっすぐー」から始まる体操は、赤ちゃんとママが手を握り合いながら、「おつむてんてん」や「おててパチパチ」など、簡単な動作を覚えていきます。

赤ちゃんが一つ一つの動作を身につけていくと、すべてがかわいく愛おしさが増しますよね。

オムツ替えのときにやってあげると、ママに遊んでもらった満足感からスムーズにオムツ替えできることが多いのでオススメです。

「スカーフ遊び」では、簡単なわらべうた遊び「ジージーバー」

みんなとっても可愛い♡

骨盤ヨガ体験は、頭頂部分をマッサージしてあげて、「ウサギのポーズ」頭頂部分を刺激すると、24時間分の疲れがとれると言われています!

T・S様が「少しでも(ヨガ)やるといいんですよねー」とおっしゃっていました。本当にその通りです!「歯磨きのようにヨガを」という合言葉があるそうです。日々の習慣の中に知っているポーズや呼吸法を短時間でいいので取り入れていきましょう。

保育園や幼稚園で体験なさった方も、自宅での初回料金は1500円でお受けしております。ご予約はお電話かライン@登録後に個別のトーク上でお願いします。

【出張ヨガ】双子ちゃんママのリフレッシュヨガ in増田児童センター様 2019・9

増田児童センター様よりご依頼をいただき、「双子ちゃんママのリフレッシュヨガ」の講師を担当させていただきました。

美しい6名のママたちとご一緒いたしました。

はじめは自己紹介から・・・

「今はまっていること」を話す皆さんの表情はとてもいきいき輝いていて、お話を聞くのがとても楽しかったです。

いつもワクワクすることを考えていると、ポジティブ思考が手に入り、免疫効果が高まります。

ヨガ初体験のN・S様に「 やっている間、普段の生活を忘れてリフレッシュする事ができました 。 この機会にヨガを始めてみたい気持ちになりました。 」とご感想をいただきました。

ヨガだけでなく、ご飯を作るとき、子供と遊ぶときなど、「今ここ」に集中することで、マインドフルネスが得られ、悩みが軽減されると言われています。

肩回りをほぐすことで、肩こり解消に効果を感じてくださいました。また背すじが伸びた感じが得られたようです。皆さん、いい感じに背中伸びています!

児童センターの先生方やボランティアの方々のお陰で完全託児の中、ご自分の体と向き合い、リフレッシュしたママたち。

終了後、双子ちゃんを迎えにいったママたちの笑顔が印象的でした。

増田児童センター様、ご参加いただいた6名のママたち、ありがとうございました。

長沼 有宇様 リフレッシュヨガ体験

長沼 有宇様

自分の身体と向き合うことがほとんどなかったので、ゆっくりと時間をとって、身体を感じられたことで、とてもリフレッシュして楽しい時間を過ごせました。背すじがスッ!と伸びる感じがして、とても気持ち良いです(^▽^)/

ありがとうございました!!