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先日、同期メンバーでヨガをしました。
今回はログヨガ感謝祭でも使用予定のエルパーク仙台三越の五階、フィットネススタジオで行いました。

今回のインストラクターはいつも笑顔のチカさんです。(一番上の写真:右)

筋トレをしてからヨガをするとポーズの安定が得られます。

まずはほぐしてから、みんなで掛け声をかけながら筋トレを行い、その後でフローヨガの流れでした😊

背中側の神の声を聞きながら、ヨガをしたり、普段の生活をしたりすると、いつもより少し頑張れそうです。

身体を動かして自分の身体の声を聞く時間はとても心地よかったです。

メンバーには心から感謝しています。

いよいよ木曜日はここでログヨガ感謝祭。ご一緒してくださる方、楽しみにしています。

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