Q ヨガレッスン前後の食事はどうしたらいいですか?

A 満腹状態でレッスンされますとご気分が悪くなる場合もあります。レッスン開始の2時間前までにお済ませいただきますようお願いします。
またレッスン後は胃に血液が集中し栄養を吸収しやすい状態となりますので1時間程度あけてお召し上がりいただくことをおすすめしています。

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