★先日のレッスンの様子です★

写真は「パリブルッタ　ジャーヌシールシャアーサナ」です。

上半身をねじりながら胸を開いて呼吸を深めると、

とても気持ちよく伸びて、精神的にもリラックスできます。

R様も「全身に血がめぐった気がする！」とおっしゃっていました。