シニアヨガ

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【シニアヨガの目的】

「気が付く意識を高め、人生の深い喜び、至福を得ること」

体を使いながら自分の内側に繋がって自己の本来の喜びに出会う。加齢という人生の変化の波とともに自分を見直し、自己の変容をあるがままに受け入れる。

【シニアヨガの養われる効果】

●「ええ加減がいい加減」体を動かす楽しさを実感できる。

●「自分でもできた」という達成感を味わえる。

●「元気が出る」「楽しい」という前向きな言葉がでて、人生をポジティブに考えて生きようとする。

【シニアヨガの実際】

●呼吸を感じ、自分とつながる。「今」の自分を肯定する。

●椅子や壁、ブロックなどを使って体に負担をかけないようにする。

●今の自分にできる動きで、体の伸びを気持ちよく感じる。

●頑張りすぎず、無理をせず、周りと比べない。

【こんな方におすすめ】

●企業や団体、介護施設などのイベント向けのプログラムに。継続レッスンも可能です。

介護施設のイラスト

●老人会での催しものに。

おじいさん・おばあさんのパーティのイラスト

●ご近所のお友達と軽い運動を探されている方へ

【シニアヨガお問合せ・お申し込みはこちら

只今、鈎取スタジオでのシニアヨガ定期開催は行っておりません。

ご希望の日時で開催可能の出張ヨガで承ります。

詳細は企業法人団体向け出張ヨガのページをご覧くださいませ(^^)/

●ご予約・お問合わせ

オンライン(ウェブ)予約、LINEまたはお電話にて承ります

オンラインWEB予約

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お電話番号:050-5362-3832(受付9〜19時 タップするとお電話できます )

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